45 lat

[...] siebie i wychowuje zespół studencki, o którym chyba niebawem usłyszymy. Na zakończenie kilka danych antropometrycznych Baszanowskiego: wzrost-165,4cm waga-68-69kg obwód klatki piersiowej: w spoczynku-95cm przy wdechu-105cm obwód ramienia-39cm obwód uda-56cm obwód łydki-38cm obwód szyi-40cm AUTOR:STANISŁAW ZAKRZEWSKI PUBLIKACJA:"SPORT DLA [...]

[...] Stanów Zjednoczonych, przez wielu fachowców uważany jest za jednego z najlepszych w historii tej dys cypliny. Coe pochodzi z bardzo usportowionej rodziny. Toteż jako 15-latek zaczął uprawiać kulturystykę, a jako 19-letni młodzieniec wyciskał w leżeniu 190 kg i przysiadał z obciążeniem 225 kg. Później jednak skoncentrował się na kształtowaniu [...]

[...] dotarł pan Włodzimierz K i sie dogadał.Jestem w posiadaniu ulotek propagandowych Karate Tradycyjnego ,gdzie zapewniaja czarny pas czyli stopień mistrzowski dan po trzech latach treningu -po jakieś nie porozumienie .Do tego jeden z ich sensei Paweł K około 45 lat wygrywa Mistrzostwa Europy w karta, embu czy kumite to juz bez sensu.Kiedys byłem [...]

[...] sporty 30 Polskich aktorow. 2 przburczalo cos o boksie, kolejnych 2 burknelo o tym ze dla filmu XXX musieli potrenowac troszke AIKIDO. I na tym koniec. Sorka ale w wieku 40 lat znany Polski macho nie zrobi z siebie mistycznego ninja lub ulicznego tajboxera. Najwiekszy boom na sztuki walki byl w okresie gdy wiekszosc sztuk walk byla novum i to [...]

[...] wyłącznie do tej broni, która jest określona w legitymacji lub w świadectwie broni. Art. 15. 1. Pozwolenia na broń nie wydaje się osobom: 1) nie mającym ukończonych 21 lat, 2) z zaburzeniami psychicznymi, o których mowa w ustawie z dnia 19 sierpnia 1994 r. o ochronie zdrowia psychicznego (Dz. U. Nr 111, poz. 535, z 1997 r. Nr 88, poz. 554 i [...]

"Skoro jesteś taki pewny to w końcu czemu nire podpiszesz się raz prawdziwym imieniem i nazwiskiem?" dlatego: USTAWA z dnia 29 sierpnia 1997 r. o ochronie danych osobowych. (Dz. Nr 133, poz. 883) Rozdział 1 Przepisy ogólne Art. 1. 1. Każdy ma prawo do ochrony dotyczących go danych osobowych. 2. Przetwarzanie danych osobowych może mieć [...]

[...] ulozeniu diety? Mam na mysli plan ramowy, ktory moglbym wykorzystac jako baze do codziennych posilkow. Ponizej przedstawiam kilka informacji, mysle ze istotnych: - wiek: 17 lat - aktywnosc fizyczna: mysle ze umiarkowana, codziennie silownia (1h) i cwiczenia aerobowe (30 minut - rower). Dodatkowo szybki marsz - 30-45 minut dziennie (droga do [...]

[...] Piękna Zakrzewskiego, dotyczący rad przy wyborze ćwiczeń. RADY STEVE'A REEVESA Zna go młodzież wszystkich kontynentów, choć okres jego największej popularności już minął. W latach 50. Był najlepszym kulturystą świata, później jednym z najbardziej kasowych aktorów filmowych, nowoczesnym Apollonem: silnym sprawnym, inteligentnym, słowem -przykład [...]

[...] Łaźniach.I wreszcie zwyciężylem w międzynarodowych zawodach w Krakowie(w listopadzie 1971 roku). Moje aktualne dane antropometryczne przedstawiają sie następująco:wiek 28 lat,wzrost 170 cm,waga 80 kg,kark 41 cm,obwód klatki piersiowej(wdech)127 cm,w spoczynku 125 cm,pas 75 cm,udo 64 cm,biceps 45 cm. Obecnie trenuję następująco. Brzuch 1)wznosy [...]

Yoo chcialem zapoznac sie z waszym zdaniem :) na ten temat Mam qmpla teraz ponad 40 lat :) Spotykam go bardzo czesto na silowni , ZAWSZE mowil ZE NIGDY nie BRAL KOKSOW itp ... wzrost ok 170 , waga ok 98- 90 , bic ok 43-45 ...takie wymiary ma teraz ... Kiedys zapytalem go ile maxymalnie Cisnal na plaskiej w gore (oczywiscie na czysto bo podobno [...]

SORY SI2QUEL ALE NIE WIEM CZY WIESZ ze najlepiej robi klatke 2-a razy dzinnie ... w sensie idziesz ok. godz 15.00 na silownie cwiczysz klatke , wracasz do domu jesz obiad , o godz. 17.00 znow na silownie zeby zrobic klatke maxa +tricepsa .. ja chodzena silwonie od 5 miesicy mam 20 lat i na late szarpie juz 45 kg . , sa rezultaty nie prawdaz ? Z [...]

[...] w wyciskaniu co do amatorskich strongman to musze sprostowac to byly czysto podworkowe zawody nie bylo nawet kategorii wiekowych a startowali zawodnicy w przedziale od 16 lat do okolo 45 lub nawet starsi (wygral 16nastolatek) trudno tez mowic o wynikach bo na silowni lesnej jak moze nie wszystkim wiadomo sztangi to rurki metalowe z drewnianymi [...]

[...] będzie to oznaczało 6-10 serii, zależnie od grupy mięśniowej. Pamiętajcie, że budowanie masy mięśniowej zależy od ilości pracy treningowej, a nie od intensywności treningu. Dlatego, aby utrzymać masę mięśniową, nie rzadziej niż co drugi lub co trzeci trening zmniejszcie tempo treningu i zwiększcie obciążenia. Wykonujcie wtedy po 6-8 powtórzeń w [...]

mam 16 lat. na silke chodze jakos od kwietnia 2002 z przerwa na wakacje.zaczynalem od 45 na klatke na serie.teraz spokojnie biore 70 na plaskiej i 60 w skosie. waga cos kolo 75kg. bicho 36 udo 51. na suwnicy na nogi 200kg na serie. barki 55kg. ogolnie niezle i na sucho. jak sie chce to i bez koksu mozna Seba

mam 16 lat. na silke chodze jakos od kwietnia 2002 z przerwa na wakacje.zaczynalem od 45 na klatke na serie.teraz spokojnie biore 70 na plaskiej i 60 w skosie W TO WIERZE . waga cos kolo 75kg MUSISZ MIEC TROCHE TLUSZCZU ALBO BYC WYSOKI. bicho 36 W TO NIE WIERZE TAKI BIC I TYLKO 70 NA KLATE udo 51 BARDZO MALO JA MAM 62. na suwnicy na nogi 200kg na [...]

Zarzuc fotkom to moze tobie uwierze.Wkońcu masz się czym pochwalic, kazdy by chciał mniec 45 na łapie w wieku 16 lat a nie szarą srednią 38cm tak jak ja mam

[...] sobie swoje fenomenalne ramie.. uno jest kolejnym kolesiem z tego forum ,który sam opowiada bajeczki i jeszcze dodatkowo wierzy w bajki innych jest tu spora grupa małolatów którzy cały czas podkreślaja ze maja 15 lat i wyciska 130 kg tylko zastanawiam sie po co oni opowiadają takie bzdury i jeszcze bronią swojego zkłamanego zdania?????/ [...]

Miał być Brandon to jest Brandon! "BRANDON LEE Zmarł 31 marca 1993r. Niezwykłe były okoliczności śmierci Brandona Lee, syna Bruce'a. Miał 28 lat i od kilku lat grał z powodzeniem w filmach głównie akcji i Kung-Fu. 31 marca 1993 roku kończono właśnie zdjęcia do filmu "Kruk". Podczas kręcenia sceny, w której bohater grany przez [...]

[...] juz ok. roku , dosyc systematycznie z przerwa wakacyjna trenuje 5 razy w tygodniu po ok. 1-1,5 godziny! Ad2. Mój dotychczasowy trenig wyglądał następująco: Poniedziałek: -klatka 1) Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4x8 60 65 70 75 kg 2) Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 4x8 50 55 60 65 kg 3) Wyciskanie na maszynie 4x8 35 [...]

Rickson niepokonany moze jest,ale nie z dzisiejsza liga, sam bym chcial zobaczyc go spowrotem na ringu ale on juz ma prawie 45 lat!! -:mlodszy palacz w dziale koksownia:-